El cuerpo se estira y se fortalece por todos lados. La clase se completa con una breve relajación final para que salgas de la clase de yoga renovado y recuperado.
¡No se necesitan conocimientos previos!
El cuerpo se estira y se fortalece por todos lados. La clase se completa con una breve relajación final para que salgas de la clase de yoga renovado y recuperado.
¡No se necesitan conocimientos previos!
Soy Johanna Langner, nutricionista, profesora de yoga. y entrenador de estilo de vida Ayurveda.
Me gustaría reflexionar sobre los aspectos esenciales de una vida saludable para mí y para los demás, y espero con ansias los conocimientos que he adquirido. de mis estudios, así como inspiración de encuentros especiales en coaching individual, talleres y retiros.
Da rienda suelta a tu flujo creativo con Vinyasa Yoga en MPC GYM Aachen. La verdadera esencia del Vinyasa Yoga radica en la perfecta conexión entre movimiento y respiración, lo que requiere práctica. En Vinyasa Yoga, tus movimientos se sincronizan con una técnica de respiración controlada.
Vinyasa yoga es adecuado para todos, incluso para principiantes. Podrás ajustar el esfuerzo o nivel de dificultad en función de tus preferencias y habilidades, ya que existen flujos de diferentes intensidades.
Vinyasa Yoga es un estilo de yoga dinámico y de ritmo rápido que, dependiendo de tu nivel, puede hacerte sudar mucho. Al mismo tiempo, también hay secciones más tranquilas al calentar y enfriar, así como flujos de Vinyasa más suaves (Gentle Flow).
El Vinyasa yoga en el MPC GYM Aachen se basa en tres pilares: movimientos sincronizados y respiración. Las asanas dinámicas se combinan con una técnica de respiración controlada llamada respiración Ujjayi. El principio básico es que los movimientos siempre siguen la respiración y no al revés.
Vinyasa Yoga sirve como una opción ideal para cualquier persona que quiera experimentar los efectos positivos del yoga, ya sea para perder peso, aliviar el estrés o mejorar el estado físico.
